Диета против варикозного расширения вен




РЕКОМЕНДУЕМАЯ ПРОДУКЦИЯ ПРОТИВ ВАРИАЦИЙ


Правильное питание для варикозного расширения вен

диета для варикозного расширения вен или варикозное расширение вен состоит из диеты, которая обеспечивает все питательные вещества, необходимые для улучшения кровообращения, и должна сопровождаться хорошей практикой для надлежащего лечения этой аффектации.

В общем, диетическое лечение варикозных вен будет состоять из:

  • Следуйте диете, которая способствует циркуляции, богатые клетчаткой, с низким содержанием жира (с наличием оливкового масла и незаменимых жирных кислот) и с низким содержанием соли.

  • Продукты, способствующие кровообращению

  • Избегайте запоров: Трудности дефекации могут увеличить давление в брюшной полости и затруднить кровообращение в ногах. Похудеть в случае ожирения.

  • Прогулки, плавание или другие виды упражнений, которые укрепляют мышцы ног. Носите широкую одежду и надевайте удобную обувь. Не применяйте тепло. Некоторые растения могут помочь в лечении варикозных вен (проконсультируйтесь с врачом, какие меры этого пункта более подходят).

Продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами

незаменимые жирные кислоты, также известные как «жиры омега» или «здоровые жиры», являются компонентами, содержащимися в растительных маслах, орехах и семенах. Этот тип жиров необходим для хорошего здоровья сердечно-сосудистой системы.


Наилучшим маслом для приготовления и повязки является оливковое масло из-за его высокого содержания омега 9. Орехи в умеренных количествах (от 2 до 5 в день) рекомендуются как отличный источник омега-3, который способствует циркуляционный.

Наряду с этими рекомендациями, это одинаково важно для здоровья кровеносных сосудов, избегать потребления насыщенных жиров, «плохие жиры» или животного происхождения, такие как масло (выпечка, печенье, печенье и т. д.), колбасы, сало, маргарин с транс-жиром и т. д. Эти жиры богаты холестерином, который накапливается в артериях, могут вызывать проблемы с артериосклерозом или плохой циркуляцией, образованием атеросклеротических бляшек и ухудшением эластичности стенок кровеносных сосудов.

Продукты, богатые клетчаткой

продукты, богатые клетчаткой Они помогают снизить уровень холестерина и улучшают кровообращение. Люди с варикозным расширением вен должны избегать запоров, так как трудности с дефекацией могут увеличить давление в брюшной полости и затруднить кровообращение в ногах. Ежедневно рекомендуется употреблять некоторые или некоторые из следующих продуктов:

  • Овощи и фрукты: Они обеспечивают большое количество клетчатки и питательных веществ, важных для здоровья сердечно-сосудистой системы и для предотвращения запора.

  • овощи: В дополнение к большому количеству клетчатки они вносят полезные жиры и содержат лецитины, которые повышают уровень холестерина, что, в свою очередь, улучшает кровообращение: чечевица, нут и т. Д.

  • Семена льна и чиа семена: Оба семена очень богаты клетчаткой и омегой 3. Рекомендуется вводить один из этих двух приправ, как правило, в рацион.

  • кунжут: Семена, богатые слизистой клетчаткой, и одна из растительных продуктов, богатых кальцием.

  • лебеда и гречневая или сарранцено пшеница: Это два псевдоперерыва, которые потребляются, как злаки. Они богаты клетчаткой и сапонинами, которые помогают разбавлять кровь и улучшать кровообращение.

  • Цельные зерна: Целесообразно заменить белый рис на интеграл, а также на хлеб. Интегралы содержат больше волокон, помогают снизить уровень холестерина и предотвращают запоры.

Витамины, антиоксиданты и биофлавоноиды для улучшения кровообращения

Антиоксиданты нейтрализуют негативные эффекты, которые свободные радикалы могут оказывать на сердце и артерии. Диета, богатая антиоксидантами, поможет предотвратить ухудшение состояния кровеносных сосудов.

- Витамин С: Было доказано, что проглатывание витамина С помогает уменьшить гипертонию и предотвращает риск возникновения сосудистых заболеваний. Среди продуктов, богатых витаминами С, - перцы, цитрусовые, клубника, зимние овощи и петрушка.

- Фолиевая кислота: С другой стороны, продукты, богатые фолиевой кислотой, помогают бороться с атеросклерозом, уменьшая гомоцистеин, который повреждает стенки артерий. Фолат облегчает кровообращение, предотвращая появление тромбов, которые могут быть причиной венозной непроходимости. Продукты, богатые фолатами, - это овощи, капустная группа (капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и т. Д.) И другие овощи, такие как шпинат, сладкий картофель, спаржа, зеленая фасоль или петрушка.

- Витамин Е: Как витамин С, он также является антиоксидантом и помогает предотвратить накопление холестерина в артериях, вызывая плохое кровообращение и увеличивая риск сосудистых заболеваний. Оливковое масло экстра вирджин богато витамином Е, а также грецкими орехами.

Продукты против варикозного расширения вен в ногах

Это продукты с антиоксидантными свойствами, особенно интересные для предотвращения варикозного расширения вен:

  • петрушка: Он содержит много фолиевой кислоты и является одним из листьев, богатых витамином С. Добавить свежую петрушку в конце приготовления увеличивает потребление в этих компонентах.

  • лимон: Из-за высокого содержания гесперидина (флавоноида, который способствует кровообращению), диосмин (венотонический) и витамин С (антиоксидант).

  • оранжевый: Содержит флаванолы нарингин, рутин и гесперидин, которые способствуют циркуляции и оживляют кровь, избегая проблем с тромбозом.

Диета с низким содержанием соли и богатая калием

Потребление соли должно быть уменьшено, что способствует повышению артериального давления и может увеличить жесткость кровеносных сосудов.


Они должны избегать продуктов, богатых сольютакие как сосиски, соленые продукты, консервированные или маринованные овощи (квашеная капуста, маслины и т. д.), соленые орехи, чипсы, крекеры, соевый соус, сушеные супы и бульоны, пилюли для вкуса и т. д.

В качестве компенсации они могут быть увеличить использование приправы в качестве ароматических трав (тимьян, розмарин, чабер, орегано, майоран, ...), специи (куркума, имбирь, кориандр, тмин, ...). Эти приправы, помимо придания вкуса, вносят большой вклад в калий, необходимый для устранения натрия (соли) организма.

  • морские водоросли: Из-за высокого содержания калия они очень мочегонные продукты. Однако у них есть противопоказания, и из-за их содержания йода их следует потреблять иногда или нечасто.

  • лук: Он имеет высокое содержание калия и является мочегонным овощем. Очень богата кверцетином, флавоноидом с кровеносными свойствами.

Продукты для улучшения кровообращения

- чеснок (Allium sativum): Чеснок обладает антитромботическими свойствами (предотвращает образование сгустков в крови) и гипотензивным. Он очень подходит для оживления кровообращения и предотвращения или борьбы с заболеваниями кровообращения, такими как варикозное расширение вен.


Природные средства для варикозного расширения вен

Дополнительная информация на Варикозное расширение вен, диета и лечение для их устранения.


1 Диета при варикозе - как правильно питаться при расширении вен


2 5 продуктов запрещенных при тромбозе - диета

Домашние средства для плохого кровообращения в ногах
ПРИРОДНОЕ ОБРАБОТКА ПЛОХОГО ОБРАЩЕНИЯ В НОГАХ Фитотерапия: Лекарственные растения для кровообращения в ногах лекарственные растения, используемые для лечения плохого кровообращения ног они, в общем, те же, которые мы будем использовать для плохого

варикозная вена
ХАРАКТЕРИСТИКИ ВАРИАЦИЙ Что такое варикозное расширение вен? варикозная вена или варикозное расширение вен увеличенные жилы плоти цветные, темно-фиолетовые или синие. Это расширение нормального размера вен особенно происходит в ногах. Варикозные

Как устранить варикозное расширение вен в ногах
КАК ПОЛУЧИТЬ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВАРИАЦИИ Пояснительная записка о том, что такое варикозное расширение вен. Внутри вен расположены клапаны, которые откачивают кровь обратно в сердце. Когда эти клапаны выходят из строя или блокируются, происходит застой

Плохая циркуляция в ногах
ХАРАКТЕРИСТИКИ ПЛОХОГО ЦИРКУЛЯЦИИ Что плохого кровообращения в ногах? плохое кровообращение в ногах Это проблема кровообращения из-за отсутствия кровотока в ногах. Кровь сохраняется в нижних конечностях, вызывая боль, тяжесть или другие симптомы,

Средства для варикозного расширения вен
ПРИРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРАВОВОЙ ЗАЩИТЫ ПРОТИВ ВАРИАЦИЙ Натуральное лечение против варикозного расширения вен Варикозное расширение вен или варикозное расширение вен они производятся путем расширения или расширения нормальных размеров вен, особенно в

Прокомментировать
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Mega
Mega
17 марта 2018 14:05
Все видео классные только вот звук тихий. микрофон поближе надо наверно.
Kokos
Kokos
11 апреля 2018 22:43
ДОКТОР ИМЕЮ К ВАМ СЕРЬЕЗНЫЙ ВОПРОС ПРОШУ ОТВЕТИТЬ МНЕ ТЕПЕРЬ ПИШУ КРОВЬ В НОГЕ где варикоз текет допустим такое по 5 ти венам имеет в них определенное давление крови и вы хирург удалите мне 2 вены и теперь тотже оьбем крови потекет по 3м венам это значит кровь 5 ти вен пойдет на три вены поисходит перенапяг вен я прав или нет и это вы считаете выход помоему через год будет ище хуже моим венам
Super
Super
4 марта 2018 01:47
звук не виден чутьчуть
Super
Super
21 марта 2018 15:12
а для тонуса вен продуктыводу в чистом виде надо потреблять
Super
Super
3 марта 2018 05:34
Здравствуйте доктор .Буду очень благодарен если ответите на вопрос .Начал принимать при варикозе хондроитин с глюкозамином для связок и суставов.Вены взбунтовались.Это совпадение или закономерность Большое спасибо
Kaif
Kaif
28 апреля 2018 14:03
Доктор а женщину можно в горячем виде....
Mega
Mega
1 апреля 2018 23:52
здравствуйте У моей мамы проблемы с сосудами болезнь Рейна вроде так ампутировали ногу выше колена у меня расширение вен идет но пока еще не очень видно их с наружи что мне делать и как быть много звездочек появились после родов. может можно с Вами пообщаться не на ютубе
Kaif
Kaif
3 марта 2018 01:36
Да чуть слышно вас. Теперь буду пить больше воды .
Kaif
Kaif
10 апреля 2018 16:06
Здравствуйте доктор У меня на рукахв животе и на ногах варикозкакому врачу обращается