Высокие хиломикроны




ХАРАКТЕРИСТИКИ КВИТОМИРОНОВ

Что такое хиломикроны?

хиломикрон они являются молекулами жира, которые циркулируют в крови после пищеварения. Эти жировые молекулы они образуются в кишечнике, и отвечают за транспортировку жира, который мы едим в печень, чтобы его можно было использовать.

Хиломикроны образуются в 90% триглицеридов, Триглицериды большой жировые упаковки которые транспортируются организмом.

Люди с высокими хиломикронами могут не иметь холестерина, но уровень их триглицеридов очень высок.

нормально Хиломикроны обычно не появляются в аналитике, поскольку они присутствуют только в крови в течение 6-8 часов после еды, и анализы крови проводятся натощак.


Люди с высокими хиломикронами часто ожидают и навязчивое отношение, когда дело доходит до еды.

Причины высоких хиломикронов

- Основным фактором высоких хиломикронов является, как правило, генетическое наследование.

- Проглатывание большого количества продуктов питания.

- Высокая пищеварительная способность или отсутствие сытости, очень голодные люди, умеющие есть большое количество пищи.

Не соблюдая быстроту и съедая за 5 часов до проведения анализа крови, можно изменить эти параметры и показать высокие хиломикроны. В этих случаях тест повторяется.



Опасности высоких хиломикронов

- Хиломикроны с низким содержанием холестерина (8%), поэтому этот тип изменений не связан с риском атеросклеротической бляшки и атеросклероза.

- Высокие хиломикроны имеют тенденцию вести себя проблемы избыточного веса или ожирения, Ожирение может иметь важные последствия для здоровья, такие как проблемы с мобильностью, диабет у взрослых, остеоартрит и т. Д.

Лечение повышенных хиломикронов

- Медицинский контроль

- Прогулка каждый день по крайней мере 1 час: Активные жизненные привычки помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и являются первым шагом к потере веса. Например, попробуйте привыкнуть подниматься по лестнице.

- Диета, богатая клетчаткой, с низким содержанием жира и контролируемая квалифицированным диетологом.

Диета для высоких хиломикронов

- Уменьшить количество масла: Масло и жиры являются основными источниками триглицеридов в рационе. Избегайте приема многих продуктов, богатых жирами, таких как жареные, используйте много масла в перевязочных материалах и блюдах или много орехов.

Вместо этого будут потребляться только качественные растительные масла (первая экстракция холодного давления). использование методы приготовления с небольшим количеством масла, такие как медленно приготовленные овощи, кремы, пюре, супы, салаты, пропаривание и т. д.

- Избегайте или уменьшайте потребление жира: продукты, богатые жирами, - масло, сливки, молочные кремы и жирные производные молока, промышленные пирожные, яйца, красное мясо и колбасы.

- Сбалансированные части: Излишки риса, хлеба или макарон непосредственно влияют на увеличение триглицеридов, так что рационы питания играют ключевую роль в рационе людей с высокими хиломикронами.

- Цельные зерна и цельные зерна: Рекомендуется отказаться от рафинированных зерен и муки и принимать цельные зерна: овес, бобовые (чечевица, нут и т. Д.), Гречиха, квиноа, коричневый рис и т. Д.

Хлеб предпочтительно представляет собой цельные зерновые дрожжи или семена. Восстановленный хлеб не рекомендуется из-за его изысканной белой муки.

Очень рекомендуется потребление целых продуктов. В дополнение к преимуществам волокна, человек может испытывать большее чувство полноты.

- Всегда смешивайте продукты животного происхождения с овощами: Все блюда будут сопровождаться овощами с большим количеством клетчатки, такими как артишоки, шпинат, цветная капуста, баклажаны, перец и т. Д. Некоторые рекомендуемые блюда: нуты со шпинатом, жареный перец, фаршированные артишоки, бобовые с эскалибадой.



- Принимать обезжиренное молоко: Или замените его органическим соевым напитком, чтобы уменьшить потребление диетического жира. Если вы принимаете жирные молочные продукты, например сыры, они будут в небольших количествах, потому что они содержат много холестерина. (Молочные продукты экологического предпочтения)



- Йогурт с волокном: Рекомендуется сопровождать йогурт пищевых добавок, таких как глюкоманнан, льняная мука, овсяные отруби или чиа.

Эта комбинация очень насыщает, а также помогает улучшить кишечную флору, Качество кишечной флоры связано с лучшим использованием углеводов и профилактикой ожирения.

В случае людей с компульсивным питанием рекомендуется добавить по полстакана воды или морковного сока в йогурт, вместе с 2 чайными ложками семян чиа, избить и добавить фрукты с низким содержанием сахара, такие как клубника, черника или малина. По желанию можно добавлять подсластитель.

Другим вариантом является потребление двух обезжиренных йогуртов, которые содержат только 45-50 калорий (ккал) каждый, поэтому их можно пайки 2 не увеличивая слишком много ежедневных калорий, обеспечивая большое насыщение.

Это вклад кальция, белков и способствует сытость без жиров или сахаров.(Налейте 2-3 глокомманнановых капсулы в йогурт и смешайте, между приемами пищи или после еды, чтобы увеличить насыщенность, сопровождать подсластителем стевии для большего ощущения сладости).

- Не покупайте промышленные товары: Вы были бы удивлены тем, что уменьшает потребление этого вида пищи, если у вас их нет дома! Будут приобретены натуральные и необработанные продукты, такие как зерно, семена, овощи, фрукты и овощи.

Предварительно приготовленные продукты, такие как пицца, микроволновые продукты, замороженные чипсы, замороженное панированное мясо, замороженные крокеты, шоколад, кремы для тетрабрика сливочныйи т.д. Они очень богаты жиром, и некоторые из них, в транс-жире. Избегайте этих продуктов для улучшения вашего сердечно-сосудистого здоровья.

Дополнительная информация на растения для холестерина и диеты для снижения уровня холестерина.


1 Биохимический анализ крови - расшифровка, таблица и норма


2 Атеросклероз - эпидемия человечества. Часть 2. Анализы.

Низкий уровень холестерина
СВОЙСТВА ХОЛЛЕСТЕРОЛА ИЛИ ЛЭП Что такое хороший холестерин и какие свойства он имеет? Хороший холестерин или холестерин ЛПВП является компонентом крови, Этот тип холестерина имеет высокий процент белков (50%) и фосфолипидов (25%). фосфолипиды или

Высокие триглицериды
ПРОБЛЕМЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ТРИГЛИЦЕРИДЫ, КОГДА ОНИ ВЫСОКИЙ Что такое триглицериды? триглицериды это молекулы жира, которые циркулируют в крови. Химически они могут быть описаны как большие упаковки жиров . Как производятся триглицериды? Триглицериды

Берберина для похудения
Берберин, чтобы похудеть берберин Это естественное дополнение, которое все чаще используется в качестве вспомогательного средства для лечения потери веса, поскольку оно снижает уровень холестерина и триглицеридов и предотвращает высокий уровень

Типы холестерина
РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ ХОЛЕСТЕРОЛЬ И ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРОЛОМ Что такое холестерин? Холестерин является незаменимым жирным компонентом для жизни и здоровья который содержится у животных. В нашем организме холестерин имеет множество функций, и он транспортируется

Базальный метаболизм
ОПРЕДЕЛЕНИЕ БАЗАЛЬНОГО МЕТАБОЛИЗМА Что такое базальный метаболизм? Он известен как базальный метаболизм количество энергии, которое вам нужно для человека в состоянии покоя. Это энергия, в которой мы нуждаемся, чтобы наши жизненные признаки работали

Прокомментировать
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Mars
Mars
2 апреля 2018 20:27
КАКОЙ ВРАЧ КАКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ИМ ГЛУБОКО НАРАТЬ НА НАШИ АНАЛИЗЫ Я УБЕДИЛАСЬ В ЭТОМ ЛИЧНО И НЕ ЖДИТЕ ОТ НИХ НИКАКОЙ ПОМОЩИ ПОКА ВЫ НА НОГАХ А ВОТ ЕСЛИ СЛЯЖЕТЕ И УЖЕ НЕ СМОЖЕТЕ ХОДИТЬ ТО МОЖЕТ БЫТЬ ЕСЛИ ВАМ ПОВЕЗТ ТО ОНИ ЧТО НИБУДЬ СДЕЛАЮТ И ТО НЕ ФАКТ СКОРЕЕ ВСЕГО ОТПРАВЯТ ДОМОЙ ПОДЫХАТЬ
Kokos
Kokos
3 апреля 2018 05:39
че то не видно по Алексею что он не ест хлеб он же упитанный полноватый судя по его габаритам он ест все и ведрами
Super
Super
2 марта 2018 16:21
здравствуйте я забил в гугл но там нигде не указано пониженная АЛТ или АСТ нигде не нашел такой информации что эти показатели могут быть понижены и норма во всех бланках где я сдавал пишется только до 45едл а нормы от нету подскажите как быть у меня АЛТ39 АСТ29 Биллирубин общий 17 есть ли повод для беспокойства
Kaif
Kaif
13 марта 2018 00:37
Спасибо ВАМ Очень полезная информация
Kokos
Kokos
21 марта 2018 23:09
билирубин общий у меня повышен в 2 раза
Kokos
Kokos
20 марта 2018 01:30
алт 120 что делать
All
All
13 апреля 2018 17:23
скажите пожалуйста что такое антистрептолизин у нас 343 0 150
All
All
27 апреля 2018 15:05
окучивают дебилов
Kaif
Kaif
16 марта 2018 07:57
Девочки посоветуйте где можно сдать анализы в Мск без направления врача
Kaif
Kaif
17 апреля 2018 14:37
да на чумакове пахать надо здоровый кабан