Пищевая ценность извести




ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЕ СВОЙСТВА LIMA

Что такое известь?

известь, сладкий лимон или мексиканский лимон Это мясистый плод гесперидиального типа, из семейства цитрусовых.

Это плод, свойственный Юго-Восточной Азии, похожий по форме и размеру на лимон, но отличается от него тем, что его кожа более тонкая и зеленая, хотя некоторые виды извести могут быть желтой кожей.

аромат Известь сладкая и кислая, отличается ее более цветочным ароматом или ароматом роз, который отличает его от более острый и кислый лимон. Он прекрасно сочетается с кинзой, лимонной травой, куркумой и карри.

Пищевая ценность извести

Известь - это плод с низким содержанием калорий и жиров, он содержит кальций, калий, много витамина С и флавоноиды. В основном это дает нам антиоксидантные свойства, детоксикаторы, диуретики и противовоспалительные средства:

Антиоксидантные свойства извести

Традиционно, как и с лимоном, известь использовалась для предотвращения цинги, болезни, которая возникает, когда у человека есть дефицит витамина С.

Цыгана была очень распространена среди лодочников, которые в основном потребляли сухие или соленые продукты. Отсутствие свежих продуктов (фруктов и овощей) в рационе вызвало много жертв среди моряков.

Лаймы могли провести много нового времени, поэтому многие капитаны предоставили их экипажу, чтобы они не заболели.

Известно, что Христофор Колумб носил лаймы в подвалах, когда он совершил свою вторую поездку на американский континент, и именно он представил фрукты в Мексике, Флориде и Антильских островах.



Известь как источник витамина С

Витамин С является одним из наиболее важных антиоксидантных витаминов в рационе, наряду с витамином Е.

Антиоксиданты служат для снижения уровня свободных радикалов, которые образуются в организме из-за метаболизма пищи, физической активности, окисления, вызванного излучением от солнца, загрязнения, использования химических веществ и т. Д.

Когда в организме больше свободных радикалов, чем антиоксидантов, ситуация окислительный стресс, в котором эти компоненты приводят к ухудшению состояния клеток, появлению таких симптомов, как преждевременное старение, плохой внешний вид кожи и т. д.

Выравнивание блюд с известью или добавление их в соусы не только поможет пищевому продукту сохранить свои свойства лучше (антиоксиданты предотвращают ухудшение качества пищи и сохраняют ее цвет более живым, дольше), но этот витамин будет давать то же самое омолаживающий эффект тем, кто его потребляет.

Особенно уместно увеличить количество витамина С в диетах для людей с повышенным потреблением витамина С, таких как люди, которые курят, жители крупных городов с загрязнением, люди с диабетом, плохое кровообращение, аллергия, астма, женщины во время беременности или грудного вскармливания.

Лима для улучшения холестерина

Из-за его антиоксидантных свойств, известь - это очень рекомендуемая пища, которая помогает снизить уровень холестерина.

С одной стороны, витамин С предотвращает окисление хорошего холестерина, продлевая его положительный эффект для снижения плохого холестерина.

Компоненты извести помогают предотвратить образование тромбов, вызванных плохой циркуляцией. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями обычно должны принимать сок лайма, чтобы улучшить здоровье кровеносных сосудов. Из-за его мочегонных свойств известь подходит для артрита, подагры и ревматизма.

Омолаживающие эффекты кожи

Еда извести также поможет нам получить более здоровый внешний вид, так как витамин С помогает улучшить здоровье кожи, волос и ногтей.

Принимать файлы, богатые витамином С, настоятельно рекомендуется для ухода за кожей внутри: маски и кремы для кожи не могут проникать в самые внутренние слои дермы, где и находится коллаген.

Принимая продукты, богатые витамином С, такие как сок лайма, способствует образованию коллагена изнутри, делая кожу более молодой, с меньшим количеством морщин и провисанием.

Файл для дыхательной системы

Лаймы богаты лимоненом, который обладает противокашлевыми, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Эти свойства делают его очень подходящим для лечения респираторных заболеваний или их предотвращения, потому что его содержание в витамине С увеличивает защиту и помогает лечить возможные инфекции.

Противораковые свойства извести

Все больше исследований подчеркивают противораковые свойства эфирных масел.

Среди липов лимонен показал защитную роль против рака молочной железы, рака печени, рака легких, рака желудка и рака кожи.

Лимонен содержится в частях извести, которые богаче эфирными маслами, главным образом в коре (поскольку в нем содержатся железы эфирных масел, как и все цитрусовые), поэтому также хорошо сжимать часть кожи, когда мы делаем сок лайма ,(Рекомендуется промывать большим количеством воды, потому что эти фрукты обычно выращивают с использованием пестицидов).

ТАБЛИЦА ПИТАТЕЛЬНОГО СОСТАВА ЛИМА

Пищевая композиция извести
(для 100 г.
)

питательный

содержание

Калории (ккал.)

30

Углеводы (г.)

10,54

Белки (г.)

0,7

Жир (г).

0,2

Волокно (g.)

2,8

Витамин С (мг).

30

Витамин B1 или тиамин (мг).

0,03

Витамин B2 или рибофлавин (мг).

0,02

Витамин B3 или ниацин (мг).

0,2

Витамин B6 или пиридоксин (мг).

0,04

Витамин А (UI)

1

Витамин Е (мг альфа-токоферола)

0,24

Фолаты (mcg.)

8

Кальций (мг).

33

Магний (мг).

6

Фосфор (мг).

18

Натрий (мг).

2

Калий (мг).

102

Железо (мг).

0,6

Цинк (мг).

0,11

Селен (mcg.)

0,4

Дополнительная информация на свойства извести и цитрусовых.


1 ИМБИРЬ (КОРЕНЬ ИМБИРЯ) | Полезные свойства имбиря, противопоказания | Как выбирать имбирь???


2 Обитатели - пермакультурная перспектива

Что такое лимон?
ПРЕИМУЩЕСТВА ЛЕМОНА лимон Это плод, который из-за его содержания калий, кальций и витамин С, будет иметь мочегонные свойства, кальцинирование и антиоксиданты. лимонная кожа Он богат бета-каротин, вещества, которые имеют регенеративные свойства на

цитрусовые
ХАРАКТЕРИСТИКИ CITRUS Виды цитрусовых цитрусовые они являются растениями рода цитрусовый которые принадлежат семье Рутачей. В этом ботаническом семействе самыми известными растениями являются цитрусовые, виды, включенные в род цитрусовый, В этом

Лима фруктов
ХАРАКТЕРИСТИКИ ЛИМЫ Вульгарное имя: lima; кислотная известь, девочка или боба; Мексиканский лимон, сладкий, маленький, креольский, тонкий или кислый лимон (фрукты). Дерево называется лимеро. - английский: известняк, мексиканская известь Научное

Лимонные противопоказания
Какие противопоказания лимон? лимон (Citrus X limonia Osbeck.) Является пищей, съедобным цитрусовым, который, как таковой, не представляет важных противопоказаний. Он используется в многочисленных рецептах и ??также является частью многих домашних

лимон для печени
ПРЕИМУЩЕСТВА ЛЕМОНА ДЛЯ ПЕЧЕНИ Какие преимущества оказывает лимон на печень? лимон (Citrus X limonia Осбек.) Плод, который очень множественные лечебные свойства печени, Лимон всегда выделяется популярный содержание витамина С, но на самом деле то,

Прокомментировать
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Kokos
Kokos
2 марта 2018 22:54
ИМБИРЬ КОРЕНЬ ИМБИРЯ Полезные свойства имбиря противопоказания применение Как выбирать и хранить имбирь
Mars
Mars
31 марта 2018 15:30
Все прекрасно ребята Вы большие МОЛОДЦЫ Однако увидев как варварски очищаете ИМБИРЬ плохо стало все витамины и полезные свва имбиря сразу под кожурой находятся а Вы их срезаете.....Возьмите на заметку а в остальном......ВСЕ ИДЕАЛЬНО ПРЕКРАСНО
Kokos
Kokos
10 апреля 2018 14:37
Лайк.
Mega
Mega
23 марта 2018 23:07
Диктор в кадре не может запомнить больше одного предложения Бесит эта дерганная нарезка.
Mars
Mars
20 марта 2018 12:41
люблю бухать и закусывать имбирем
Mars
Mars
16 марта 2018 08:59
нам нравятся имбирные мармеладки немного пощипывают язык
Kaif
Kaif
9 апреля 2018 20:21
Чтко и отчетливо.молодец.
All
All
10 апреля 2018 03:47
thankyu .
Kokos
Kokos
31 марта 2018 20:26
о этот корень корень имбиря... мне не нужен алкоголь и наркотики темболее... и рвтся в пляс душа моя головой выбиваю я дверцы о это корень корень имбиря... о этот корень корень имбиря... буерак