Углеводные порции для лечения диабета




РАСЫ УГЛЕВОДОВ ДЛЯ ДИАБЕТОВ

Сколько стоит рис, хлеб, макароны, диабетики?

диабетиков они должны контролировать количество богатых углеводами продуктов, которые они потребляют, чтобы избежать снижения уровня сахара (гипогликемия) или их избытка (гипергликемия, повышенный гликозилированный гемоглобин).

количество гидратов То, что они должны принимать, зависит от типа диабета и количества инсулина или принимаемых лекарств.



Сколько углеводов имеют пищевые продукты?

углеводы Они являются одним из видов питательных веществ, содержащихся в пище. Продукты, богатые углеводами, такие как хлеб, содержат высокий процент этого питательного вещества.

Следуя предыдущему примеру, 40 г. хлеба содержат 20 г. углеводов. Оставшийся вес - вода и другие компоненты, такие как белки, жиры и волокна.

Что такое рацион?

Количество гидратов измеряется в рационах. Отсутствие знакомства с "порции углеводов«Это может смутить некоторые термины, например, 40 граммов хлеба не равны 40 граммам углеводов.

Сколько углеводного рациона для диабетиков?

Чтобы контролировать потребление углеводов (HC) у людей с диабетом, считается, что углеводный рацион должен составлять 10 г.

Установлено, что:

1 РАССМОТРЕНИЕ УГЛЕВОДОВ = 10 ГРАММ УГЛЕВОДОВ

То есть 1 порция пищи, богатой углеводами, эквивалентна пищевому продукту, который обеспечивает 10 граммов углеводов.

Следуя предыдущему примеру, если 40 граммов хлеба обеспечивают 20 граммов углеводов, это означает, что 40 граммов хлеба обеспечивают 2 порции углеводов.

Примеры пищевых продуктов и углеводов, которые имеют

Пример углеводного рациона, который дает молоко:

Сколько порций углеводов нужно есть в день?

Правильное количество углеводов будет зависеть от каждого человека и особенно от типа лекарства, которое вы носите.

Как правило руководство:

- По крайней мере, 3 порции продуктов, богатых углеводами, рекомендуются в завтрак и пикник,

- И до 6-7 порций углеводов в питание и ужин.

Рекомендованная сумма всегда зависит от лекарства, По этим причинам лучше всего обратиться к диетологу, специализирующемуся на диабете.

Доза инсулина или медикаментов означает количество углеводов, которые должны потребляться.

Рационы, указанные ниже, не должны быть превышены, Например, если рацион риса составляет 30 г в сыром виде (75 г вареных), человек с диабетом не должен есть больше, чем это количество, которое не должно превышать углеводов.

Рационы зерновых, риса, картофеля, макарон и хлеба для диабетиков

СПИСОК ПИТАНИЯ

Граммы углеводов
/ Рационы

ЗЕРНОВЫЕ

75г. приготовленного риса (30 г в сыром виде)
90г. макаронных изделий (30 г в сыром виде)
30г. из овсяных хлопьев (2 столовые ложки)

20г. / 2 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА
18г. / 2 РАЦИОНА

ЗЕРНОВЫЕ ПРОИЗВОДНЫЕ

2 целых печенья
15г. мюсли
2 рисовых блина
40г. хлеб из цельного зерна
3 палочки хлеба из непросеянной муки (не рекомендуется)
5 печенье типа maría (не рекомендуется)

20г. / 1 РАЦИОНА
11g. / 1 РАЦИОНА
10г. / 1 РАЦИОНА
10г. / 2 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА

Клубни

1 картофель (100 г).
1 свекла (200 г).
1 средний сладкий картофель (230 г).

20г. / 2 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА
30г. / 3 РАЦИОНА

Рационы бобовых для диабетиков

СПИСОК ПИТАНИЯ

Граммы углеводов
/ Рационы

LEGUMBRES

150г. замороженного гороха
130г. приготовленный нут (40 г / сырой)
140г. приготовленная чечевица (50 г / сырой)
140г. из белой фасоли (40 г. / сырой)

14г. / 1.4 Рационы
18г. / 1,8 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА
22г. / 2.2 Рационы

ПРОИЗВОДНЫЕ ОВОЩЕЙ

1 порция тофу (125 г. /)
1 овощной гамбургер (125 г. /)

4g. / 0,5 RATION
10 - 15 г. / 1 - 1.5 РАЦИОНА

Фруктовые пайки для диабетиков

СПИСОК ПИТАНИЯ

Граммы углеводов
/ Рационы

ОЧЕНЬ НИЗКИЕ ФРУКТЫ В УГЛЕВОДАХ

4 клубники
1 guava
5 ежевика или малина
1 мушмула

5g. / 0.5 РАЦИОНА
5g. / 0.5 РАЦИОНА
5g. / 0.5 РАЦИОНА
5g. / 0.5 РАЦИОНА

НИЗКИЕ ФРУКТЫ В УГЛЕВОДАХ

1 киви
2 инжира
1 груша
1 мандарин
1 разрез арбуза, папайи или дыни
1 большой оранжевый
Половина авокадо

10г. / 1 РАЦИОНА
10г. / 1 РАЦИОНА
10г. / 1 РАЦИОНА
10г. / 1 РАЦИОНА
10-12 г. / 1 РАЦИОНА
15г. / 1.5 РАЦИОНА
8g. / 0.8 РАЦИОНА

ФРУКТЫ (вес рациона)

1 гроздь винограда
1 большое яблоко
1 большой персик
1 нормальный банан

18г. / 2 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА
22г. / 2 РАЦИОНА

СУХИЕ ФРУКТЫ (вес рациона)

6 сушеных абрикосов (40 г).
5 сушеных инжиров (75 г).

40г. / 4 РАЦИОНА
40г. / 4 РАЦИОНА

Рационы овощей для диабетиков

Большинство овощей не содержат замечательных количеств углеводов, за исключением:

- Горох (которые являются бобовыми)

- Клубни, такие как картофель

Горох и картофель действительно дают значительное количество углеводов.

СПИСОК ПИТАНИЯ

Граммы углеводов
/ Рационы

ТУБЕРЫ - КОНТРОЛЬ РАКА!

1 маленький картофель (100 г. /)
1 свекла (200 г. /)
1 средний сладкий картофель (230 г. /)

20г. / 2 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА
30г. / 3 РАЦИОНА

VERDURAS

1 таблетка шпината (200 г).
1 блюдо из грибов (85г.)
1 тарелка артишоков (200 г).
1 тарелка цветной капусты (240 г).
1 тарелка брокколи (280 г).
1 зеленая фасоль (200 г).
150г. замороженного гороха

1.5г. / 0.2 РАЦИОНА
3g. / 0.3 РАЦИОНА
4g. / 0.4 РАЦИОНА
4.8g. / 0.5 РАЦИОНА
4.5g. / 0.5 РАЦИОНА
9g. / 0.9 РАЦИОНА
15г. / 1.5 РАЦИОНА

Hortalizas

1 средняя морковь (75г.)
1 средний помидор
1 тыквенный суп (200г.)

4.5g. / 0.5 РАЦИОНА
5g. / 0.5 РАЦИОНА
8g. / 0.8 РАЦИОНА

Рационы орехов для диабетиков

Большинство орехов не содержат замечательных порций углеводов, за исключением каштанов и кешью.

СУХИЕ ФРУКТЫ
Граммы углеводов
/ Рационы

1 горсть миндаля / фундука (15 г.)
6 гаек (20 г)
4 каштана
1 горсть кешью (30 г)

1g. / 0.1 РАЦИОНА
2g. / 0.2 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА
10г. / 1 РАЦИОНА

ПИЩЕВАЯ РАЗРЕШЕНА РАЗРЕШЕНА

Продукты, которые НЕ содержат углеводы для диабета

Следующие продукты они не вносят замечательного количества углеводов и поэтому его потребление относительно бесплатно, или допускается в большем количестве:


Тарелка с овощами практически не содержит углеводов и имеет много преимуществ для здоровья и рекомендуется при диабете

- овощи: 1 тарелка с овощами или зеленый салат не содержит практически углеводов, за исключением гороха и клубней, таких как картофель.

По этой причине салаты из салата, рукколы, отварной брокколи или приготовленной на пару цветной капусты являются очень подходящими вариантами диабета.

Морковь, тертая лимоном, представляет собой очень простой и здоровый препарат, рекомендованный для диабетиков.

Для не вегетарианских диет:

- Голубая рыба: Не содержит углеводов а также обеспечивает много незаменимых жирных кислот омега-3 EPA и DHA, важных для диабета, для улучшения кровообращения и сердечно-сосудистого здоровья. Вы должны потреблять рыбу небольшого размера и готовить ее при низкой температуре, чтобы не повредить омегу 3: сардины, анчоусы и т. Д.

- Белое мясо: Мясо не содержит углеводов, Красное мясо не рекомендуется из-за его связи с наступлением болезни сердца и некоторыми видами рака.

- Орехи: Как видно выше, орехи не обеспечивают обильное количество углеводов, за исключением каштанов и кешью. Это позволяет ежедневно употреблять диабет, но в умеренных количествах, чтобы избежать избыточного веса. Они должны потребляться сырыми или слегка поджаренными, без соли и без жарки.

- Масло: Масло не содержит углеводов, Его потребление должно быть умеренным, чтобы избежать избыточного веса и ожирения, что усугубило бы диабет. Рекомендуется использовать оливковое масло в сезон и готовить.

Молочные пайки для диабетиков

МОЛОЧНЫЙ ПИЩЕВЫЙ СПИСОК

Граммы углеводов
/ Рационы

4 кусочка полутвердого сыра
1 небольшая миска из свежего сыра (75г. /)
200мл. молока
1 творог без добавленных сахаров
2 несладких йогурта
1 подслащенный йогурт (не рекомендуется)

1g. / 0.1 РАЦИОНА
2.5g. / 0,25 RATION
8g. / 1 РАЦИОНА
9g. / 1 РАЦИОНА
12г. / 1 РАЦИОНА
18г. / 2 РАЦИОНА

ПРОДОВОЛЬСТВИЕ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Какие промышленные продукты для диабетиков влекут за собой

Как вы можете видеть ниже, промышленные продукты содержат много углеводов, особенно по сравнению с низким объемом и скоростью их употребления.

В то время, когда потребляется 1 кусок шоколадного торта, столько сахара употребляется, сколько 5-6 штук фруктов.

ДЕСЕРТЫ И СЛАДКИ
Они не должны потребляться

Граммы углеводов
/ Рационы

1 petit suis
1 ферментированное молоко
1 яичный заварной крем
1 кекс (50 г).
1 рацион молочного шоколада (20г.)
1 рацион шоколадного торта (100 г).

10г. / 1 РАЦИОНА
10г. / 1 РАЦИОНА
15г. / 1.5 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА
20г. / 2 РАЦИОНА
50г./ 5 раций

Промышленные продукты серьезно вредят диабету. Они быстро едят, содержат много сахара и / или жиров и соли, и не приносят никакой пользы, совсем наоборот.

Диета для диабета

Что должны делать диабетики?

Люди с сахарным диабетом нелегко регулируют уровень сахара в крови. Сахар является жизненно важным питательным веществом и должен потребляться в пищу.

Эти люди должны позаботиться о том, чтобы их диета соответствовала:

1 - Адекватное количество углеводных продуктов: их следует потреблять в рационах, а предпочтительно, в цельных зернах и бобовых.

2 - Контрольные пайки углеводов в пище: они варьируются в зависимости от человека и рекомендаций по инсулину.

3 - Овощи во все блюда за его преимущества для здоровья и его содержание волокон, что помогает регулировать сахар.

4 - Питание здоровые жиры как авокадо, орехи и оливковое масло в рационе.

5 - Сбалансированный вклад фрукты для его витамина, контролируя его вклад в сахара. Рекомендуется сочетать с йогуртом волокно для снижения его гликемического индекса.

6 - Держите активный образ жизни, как ходьба 1 час в день.


1 Низкоуглеводная диета при диабете. Рецепты низкоуглеводных блюд


2 Какой картофель можно кушать при сахарном диабете?

Тучи для диабета
СВОЙСТВА ЦЫПЛЕНОК ДЛЯ ДИАБЕТИКИ Могут ли диабетики есть нут? Да, нуты - очень подходящая пища для диабета поскольку они представляют собой отличную пищу для здоровья сердца, для снижения уровня холестерина и улучшения кровообращения. У них есть

Чечевица для диабетиков
СВОЙСТВА ЛИНТИЛЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКИ Могут ли диабетики есть чечевицу? Чечевица - очень подходящая пища для диабета поскольку они являются прекрасным источником вегетарианских белков, а также имеют очень высокую питательную ценность. В нем подчеркивается

Картофель для диабета
Является ли картофель хорошим для диабета? картофель или картофель (Solanum tuberosum L.) представляет собой съедобный клубень, богатый крахмалами, клетчаткой, витаминами B (кроме B12) и минералами (главным образом калия и магния). На английском

Ежедневное количество риса, хлеба и гидратов для диабетиков
РАСЫ УГЛЕВОДОВ ДЛЯ ДИАБЕТОВ Почему важно контролировать углеводы? У людей с диабетом очень важно, чтобы продукты, богатые углеводами, потреблялись в правильных количествах: - A избыточные углеводы, мука, хлеб, макаронные изделия или сахар, могут

Низкоуглеводные диеты
ДИЕТЫ БЕЗ УГЛЕВОДОВ Что такое низкоуглеводные диеты? Очень низкие углеводные диеты являются типом несбалансированные диеты которые, как следует из названия, ограничивают богатые углеводами продукты и обеспечивают диету с содержание менее 100 г

Прокомментировать
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Super
Super
1 апреля 2018 12:31
Вы соображаете что пишете Завтрак в 8 утра а инсулин в 10 утра Кушать надо сразу после введения инсулина иначе будет гипогликемичекая кома
Kokos
Kokos
28 марта 2018 03:02
Я в шоке от этого видео Ужин за 5 часов до сна А если инсулин вводится по часам в 22 ч вечера то когда же спать ложиться В 3 часа ночи
Kokos
Kokos
12 марта 2018 08:54
У кого есть возможность покупайте аппарат для измерения сахара в крови Фристайл Либре. Это не реклама просто мы этим пользуемся. Моему сыну 5 лет и у него СД1. С этим аппаратом я могу мерить глюкозу хоть каждые 3_4минуты. И тем же регулирую введение инсулина или порцию еды в зависимости от уровня сахара. По моему для детей диабетиков это незаменимо. Главное безболезненно
Mars
Mars
Вчера, 05:50
8 mesiacev tak pitaius daje bolii jestko 25 kg saxar v norme
All
All
19 марта 2018 06:33
Специи тоже нельзя Что вы пишете
Mega
Mega
23 марта 2018 20:18
кто пробовал напишите
Mega
Mega
6 марта 2018 03:08
Ерундаа не видео. При низкоуглеводной диете для уменьшения сахара крови фрукты запреченыт.к. в них много фруктозыа из овощей разрешены огурцы и томаты в небольших количествах
Kokos
Kokos
7 марта 2018 00:16
РАЗМЫШЛЕНИЯ ДИАБЕТИКА С 30ЛЕТНИМ СТАЖЕМДИАБЕТ к сожалению продолжит сво победное шествие по самым развитым странам планетыИ дело не только в снижении физической активности ЧЕЛОВЕКА что являлось стимулом в усвоении клетками ГЛЮКОЗЫПРИЧИНА в снижении как ни странно работы активности МОЗГА ЧЕЛОВЕК изобрл компьютер и потерял на целое поколение физическую активность и как ни странно активность УМСТВЕННУЮ Мы ПОТРЕБЛЯЕМ информацию а не НАКАПЛИВАЕМ е чтобы впоследствии использоватьМОЗГ САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ПОТРЕБИТЕЛЬ ЭНЕРГИИ ДЛЯ КОТОРОГО ТРЕБУЕТСЯ ГЛЮКОЗА Напишите письмо шариковой ручкой на трх листах бумаги письмо другу матери детям и вы затратите энергии и глюкозы в крови БОЛЬШЕ чем в спортивном зале с штангой в течении ЧАСА тренировкиВЫУЧИТЕ наизусть четверостишье и ГЛЮКОЗА В КРОВИ упадт на несколько ммольЧЕЛОВЕК ПРОШЛОГО я не говорю о генетических предпосылках болезни просыпаясь решал при помощи МОЗГА множество повседневных ЗАДАЧ МОЗГ постоянно требовал САХАРА ЭНЕРГИИ и СЖИГАЛ топливо А сейчас УВЫ Люди физического труда изнурителььного сжигали его в физической активности.. А сегодня Отсюда выводСЕГОДНЯШНЯЯ ЭПИДЕМИЯ ДИАБЕТА БОЛЕЗНЬ МОЗГАИ не замечать это вс сводить к островкам поджелудочной железыОШИБКА Это только СЛЕДСТВИЕ СОЦИАЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА МОЗГ И РАСПЛАТА ЗА ПРОГРЕССИ ещ.... Для тех у кого диабет только что обнаружили... НЕ БОЙТЕСЬ СТРАХ УЖАС БЛОКИРУЮТ МОЗГПЕРЕДАЧИ О ДИАБЕТЕ УНИЧТОЖАЮТ ДИАБЕТИКОВ ВЕРЬТЕ В СЕБЯ И СВОЙ ОРГАНИЗМ УПРАВЛЯЕМЫЙ МОЗГОМ
Super
Super
25 марта 2018 06:47
так что же можно кушать Кто в теме напишите пожалуйста.
Super
Super
26 апреля 2018 13:09
Диабетом я болел долгое время но сейчас сахар стабилизировался больше не скачет и чувствую себя лучше. В этом мне помогло новое хорошее средство которое я вычитал в одном блоге вот shope83848.rudeabenotВижу здесь многие люди ищут решения данной проблемы может быть и вам поможет мой отзыв.